アンナプルナで新年会
タニタの社員食堂がずいぶん話題だけど
飯山にだって負けないヘルシーレストランがあるんです
この日はアンナプルナさんでヨガ教室のみなさんと新年会
これぜーんぶ野菜
キャベツと豆乳のグラタンはカロリーを押さえ大豆がアクセント
おからのナゲットは揚げてないからヘルシー
なのにボリューム満点
根菜は胡麻たっぷりで味付け
芋なます(今日はカレー味)は郷土料理
くらかけ豆のおひたし
玄米の散らし寿司はひじきたっぷりでやわらかく炊いてあるけど
噛み応えがあり満腹中枢が刺激されそう
エリンギだって塩分カロリー抑えてあるのにおいしい
お漬物に桃のデザート
しっかり噛んで食べたので
午後も満足が続きました
毎日こんなお食事してたらやせるんだろうなぁ
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