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簡単なリラックス法
「そのアイディアはどこから来るの？」
「うーん・・・ 私の中の無限の倉庫・・・かな？」
「どんな時、来るの」
「ドライブ中とか、朝、目覚めてまったり、している時・・・」
「森の中や、リラックスしてる時かな？」
そんな訳で今日はリラックスの仕方お伝えします。
うつぶせになり、重ねた手の甲に額をのせ、おしりを軽く左右に振る
気持ちよく感じられるように・・・
うまく力が抜けてくると、肩や頭も左右に振れ、肩首のこりがらく～～～に。
硬くなった筋肉がほぐれ、ゆがみ、血流も良くなること請け合いです。
上達すると、好きな所を中心に揺らしてほぐすことができます。
毎日繰り返すことで、中を見るいい機会になります。
身体を見ることのみに専念すると、余計なことを考えないので心もくつろぎます。
こりも疲れも、自分を見るいいチャンス。
ピンチこそチャンス!!
今日のおまけ
写真の雲
に見えません？ 
